Prima delle vacanze

Domenica scorsa di nuovo appuntamento a Campo dell'Osso, per un allenamento organizzato per il Comitato Lazio da Manuela Manganelli.
Due esercizi: curve di livello ed orifine.
Il primo:



Diciamo tutto regolare tranne una sbafatura in uscita dalla 3, che ho corretto quasi subito (persi 30" andando su una cresa parallela) ed un più fastidioso errore per andare alla 9 (persi 45" per voler usare una cresta sassosa invece di scendere direttamente per la vallata ed attaccare dalle piazzole, peraltro evitabili, visto che ero ormai dall'altro lato). Allenamento interessante, con dislivello di 160mt. Chiuso in 24' netti senza troppo sforzo.

Poi circsa 15' di recupero e via per il secondo esercizio: orifine.


Si trattava di arrivare in zona punto e trovare la fettuccia nell'area, per poi segnarne precisamente il punto sulla mappa!
Stavolta non è stato affatto scorrevole. Già al punto 2, non so ancora il perché, invece di aggirare la cima sassosa e poi adare dritto al punto, continuo il giretto per poi finalmente correggere... sembra una S... avrò voluto lasciarci la firma?? Poi immediatamente un'altra assurdità sia in uscita dalla 2 che in navigazione verso la 3, costata solo questa 3' (split con gli altri partecipanti). Ancora 20" lasciati ai piedi del punto 4 per insicurezza sul punto, peraltro evidente!! Poca scorrevolezza per il punto 7, ma ci stava pure. Ed infine esagerazione nello scavalcare la collina per andare alla 8. In totale credo di averci lasciato almeno 5' dei 31 usati per completare l'esercizio. Non sono così contento di come ho svolto questo allenamento, all'apparenza semplice. Probabilmente con le curve ero costretto ad una concentrazione che con la carta intera non ho usato. Ben mi sta!

Infine, per sgranchire un po' le gambe (si fa per dire), con Giacomo Nisi abbiamo fatto un allenamento (1h10' di fondo lento) che Marianovella ha preparato e che verrà messo a disposizione sul blog prossimamente. In realtà non lo abbiamo svolto come si doveva, bensì abbiamo fatto azimut tra un punto e l'altro a causa del poco tempo a disposizione.


E anche stavolta ho saltato il medio di 12km previsto dal programma atletico, ma credo di averlo debitamente equiparato nei boschi!!

Prossimo appuntamento, per quanto mi riguarda, direttamente ad Asiago, per le Higlands Open + TDR. Ma prima....10 giorni in Corsica con la mia Alessandra non me li leva nessuno!!

Buone vacanze a tutti!

Stefano